65,800kg..................preciso me animar para chegar magra ao natalll.............

Pesagem

..........66,600kg..............rede zone total................

Pesagem

65,800kg.....TPM no caminho....até q não foi tão mal..............

sábado...pesagem oficial....

SÁBADO É OFICIAL ENTÃO LÁ VAI....66KG ....É POUCO,MAS NÃO ENGORDEI E COMECI MUSCULAÇÃO...VAMOS A LUTA.....DEVAGAR E SEMPRE....

PESAGEM

Conforme prometi vou ficar 10 dias sem carboidrato depois das 18hs......observação fruta pode.....Bem e o peso oficial é......66.100kg.....agora postarei meu peso todo sábado q é o dia q me peso sempre....Já fui na academia hoje e fiz 15min de bike,45min de esteira ,1/2 h de musculação e 10min de eliptico......e ainda pretendo fazer uma caminhada de 50min com meu maridinho.....até agora está tudo ok na r.a tomei café +1 banana lanche ;mamão...o almoço foi super light:beringela,chuchu,cenoura......proteina de soja com molho e um pouco de macarrão....e de sobremesa um chocolate pequeno.....VAMOS NOS MEXER Q NEM O BICHINHO AÍ DE CIMA ....SÓ UM DETALHE NÓS SOMOS MUITO MAIS LINDAS E CHARMOSAS........

Normal....

Hoje foi um bom dia....afinal trabalhei só pela manhã e consegui manter minha alimentação no controle......de manhã café com uma banana...lanche...maçã....almoço: arroz,peito de frango,couve e tomate.....e um baton(sou muito formiguinha)....lanche iogurte light.......lanche......duas bananas...jantar mamão com iogurte light......também fui a academia e fiz 1h de esteira+1/2h de musculação e 20 min de simulador.......cansei.....mas valeu a pena....

Segunda-feira.....

Dia oficial de reiniciarmos tudo....trabalho...ginástica...dieta....xiiiiii....o palavrinha chata DIETA.....parece q o mundo fica sem cor ...sei lá ......é melhor mantermos uma REEDUCAÇÃO ALIMENTAR......soa mais suave...trranquilo....só não podemos confudir com relaxado...afinal...se relaxarmos......já sabemos o q acontece....e aí é um chororo só......Hoje tá tudo meio estranho...eu tô lerdinha pq fui dormir tarde e o novo horário de verão não perdoa....6:15............Nãooooo ....são 5:15..........se bem q tem o lado positivo cheguei em casa mais cedo.....(me engana q eu gosto.....)......bem...mas como o objetivo é me reeducar posso dizer q hoje fiz uma alimentação +ou- ou seja comi frutas...verduras....feijão..arroz....carne ...tudo quase certo....só douis pecadinhos saborosos....i chocolate baton e um mini-bolo da nutrella.......mini mesmo.....ah....e o pior é q não sobrou ânimo pra caminhar......mas não se preocupem q amanhã eu faço 2hs de academia.....VAMOS EM FRENTE.....TODO DIA É DIA DE MELHORARMOS NOSSA VIDA......

Encantada...

Estou encantada com o blog ,pois estou aprendendo a usá-lo....hoje minha alimentação está quase cem por cento...[é que exagerei no café da manha...] bem mas o almoço foi ligth....fiz proteima de soja com macarrão ficou bem gostoso...precisamos mudar o paladar para as coisas acontecerem....ainda vou caminhar hoje....

DE NOVO...BUSCANDO UMA NOVA MULHER

Bem faz tempo q não venho por aqui...então só para constar tenho 33 anos ....meço 1,55 e peso 67kg......já pesei 75kg....mas agora estou encalhada neste 67...então voltei pro blog em busca de auxílio,amizade.....ajuda...até deixei um comentário em blogs q acompanho a um tempo só q anonima.....bem vamos em frente.....

67,1

NOVAMENTE NA LUTA

Este post marca um recomeço....afinal.....deve ser a milesima vez q recomeço....acredito estar pesando 67kg......mas logo volto para fazer novas postagens e planos.....