Hoje foi um bom dia....afinal trabalhei só pela manhã e consegui manter minha alimentação no controle......de manhã café com uma banana...lanche...maçã....almoço: arroz,peito de frango,couve e tomate.....e um baton(sou muito formiguinha)....lanche iogurte light.......lanche......duas bananas...jantar mamão com iogurte light......também fui a academia e fiz 1h de esteira+1/2h de musculação e 20 min de simulador.......cansei.....mas valeu a pena....
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